何事もそうだと思っているのですが
最近は自分がリラックスできる方法が
増えたと思います。
『自分の機嫌は自分で取る』
これは大切にしていることのひとつで
マイナスな感情を引きずってもいいことはないので
いかに切り替えられるか
そのための自分の切り替えスイッチを
いくつか持つと生きやすくなると感じています。
その選択肢も少しずつ増えてきました。
あとで後悔するようなことは
なるべく避けた方が良いと思います。
自分のモチベーションになるようなこと
心身ともに休めることが
どちらかというと良くて
ハードルがあまり高いのも避けようというのが
これまでの超個人的見解です。
その選択肢のなかに
お香を焚くことが最近仲間入りしました。
気分転換にというより
なにげなく普段から焚いていることも
多いのですが
香りに包まれると落ち着くので
おすすめです。
最近のお気に入りは白檀の香。
写真を見ていただくとわかる通り
この日はなんとか気持ちを立て直そうと
もがいた跡がありますね、それもまた
毎日だと思えるような
おおらかな気持ちで
3月も過ごしたいと思います。
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